Правильная растяжка — это нечто более сложное, чем просто дотянуться кончиками пальцев рук до носка. На занятиях по стретчингу Яна использует методы и приемы, которые помогают максимально укрепить ирастянуть тело. При этом она следит за каждым движением, техникой выполнения, чтобы минимизироватьриск получения травм

Преимущества занятий:

• повышается эластичность мышц
• улучшается гибкость суставов
• азвивается гибкость тела
• улучшается осанка и подтягивается все тело